Für den Bereich Firmenfitness stehen mehrere Möglichkeiten zur Auswahl:
short move. big impact.
Kurze Bewegungseinheit mit großer Wirkung! Wir machen mit Ihren Mitarbeitern einen Workshop, bei dem alle 10 Kurzeinheiten durchgemacht werden.
Anhand eines Handouts, in dem alle Übungen bebildert und beschriftet dargestellt sind, können die Mitarbeiter die Sequenzen in ihren Arbeitsalltag problemlos integrieren. Entweder in Kleingruppen pro Abteilung oder jeder für sich. Dabei braucht man sich auch nicht in eine Trainingsbekleidung stürzen.
Dieses Konzept beinhaltet Übungen für eine bessere Beweglichkeit im Rücken, einen entspannten Nacken, mehr Fokus, gute Augengesundheit, Entspannungsübungen nach oder vor stressigen Terminen uvm..
Rücken- oder Bodyworkout
Natürlich biete ich auch klassische Rücken- oder Fitnesseinheiten an, die am Anfang oder Ende des Arbeitstages angeboten werden können. Gemeinsam Trainieren nicht nur arbeiten schafft neben dem körperlichen Vorteil auch ein gutes Betriebsklima. Entweder als Block mit mehreren Einheiten oder im Rahmen eines Gesundheitsevents sind stehen alle Möglichkeiten offen.
Vornholz 48
A-4081 Hartkirchen
Telefon: +43 676 81 41 53 25
E-Mail: martina.mitterndorfer@nullgmx.at
