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Heute widmen wir uns dem Frontal Lappen.
Wie der Name schon sagt, befindet sich dieser im vorderen Bereich des Gehirns. Dort werden Aufmerksamkeit, Entscheidungen, Bewusstsein, soziale Kompetenz, Planung und Ausführung von Bewegungen uvm geregelt.
Mit dieser Übung aktiviert und trainiert man genau diesen Bereich.
Probier es aus und schreib in den Kommentaren wie es dir dabei geht.
Du willst mehr über neurozentriertes Training wissen, dann melde dich!!
#neurozentriertestraining #frontallappen #brainbasedmovement #neurotraining
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Augen können viel mehr als 'nur' sehen!!
👀Wir nehmen die Bewegung rund um wahr ohne hinzuschauen.
👀Augen beeinflussen das Gleichgewicht und spielen eine enorme Rolle bei Gang und Bewegung.
👀Alle Hirnnerven sind direkt oder indirekt vom visuellen System betroffen.
👀Augen haben auch Muskeln, die trainiert werden sollen!
uvm.
Auf der zweiten Seite sind ein paar Augenübungen, die du machen kannst. Aber immer nur im Wohlfühlbereich!!!
Augenübungen sind am Anfang anstrengend, wenn du ein unangenehmes Gefühl hast, mach#neurozentriertestraininge#Neuroathletikr#brainbasedmovemente#gehirntrainingrntraining
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#outdoortraining geht auch bei kälteren Temperaturen 🔝
Meine braven TeilnehmerInnen wissen das🤩. Zwiebellook ist angesagt für den Rest sorge ich😉. Natürlich wird das Training immer den Wetterbedingungen angepasst.
Wir haben alles erfüllt: Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Neurozentrierte Übungen, Spaß..
#neurozentriertestraining
#outdoortraining #riadi
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ATMUNG/ZWERCHFELL
Hast du gewusst, wo der Zwerchfellmuskel auch mit der Lendenwirbelsäule verbunden ist?
Wenn du im unteren Rücken schmerzen hast, ist auch sinnvoll an dein Atemverhalten zu denken.
Bist du eher ein Kurzatmer/Flachatmer?
Bist du im Brustkorb beweglich?
Wir atmen über 20.000 Mal am Tag! Das zeigt schon, dass es wichtig ist, sich der Atmung zu widmen.
Für mehr Informationen, freue ich mich, wenn du mich ganz unverbindlich kontaktierst.
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#outdoortraining in Aschach/Donau hat heute gestartet bei perfekten Bedingungen 🤩! DANKE, dass ihr gekommen seid!!🙏🏽
Du willst auch mit den besten Buddies trainieren, lachen (siehe Story 😉), good vibes spüren, Traumkulisse uvm..dann komm
Dienstag 18.30 Schopperplatzmuseum danubeside....🏞️
#outdoortraining #aschachanderdonau #martinamitterndorfer #riadi #gemeinsamstatteinsam
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Hast du schon mal Verspannungen auf einer Seite im Gesicht gehabt oder hat vielleicht dein Kind Probleme beim Schlucken?
Mit einfachen Übungen und Hilfsmitteln kannst du etwas dafür tun, um die Situation zu verbessern.
Und nicht zu vergessen, der Beckenboden und der Kiefer haben eine Verbindung zueinander! Also achte darauf , ob du eventuell deine Zähne ständig zusammenbeißt oder du ständig durch den Mund atmest? Fällt dir etwas auf, dann kontaktiere mich📲
#neurozentriertestraining #kiefer #nasenatmung #zunge
@neurozentrierte_community
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