ÜBER MICH

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MA.MI.fitness and more – Martina Mitterndorfer

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Martina Mitterndorfer – Über mich

Hallo, ich bin Martina!

Ich bin verheiratet und stolze Mutter von zwei Kindern.

Bewegung ist für mich essentiell. Egal in welchen Lebensphasen, Bewegung tut immer gut. Manchmal liebe ich es, an meine Grenzen zu gehen und weiß, dass es vielen Teilnehmern auch so geht. Dafür eigenen sich besonders meine OUTDOORTRAININGS.

In bestimmten Lebensphasen bedarf es einer Anpassung der Intensität des Trainings. Vor allem in der Schwangerschaft und nach der Geburt ist weniger oft mehr. Das musste ich auch erst lernen ;). Nach meinen Grundausbildungen im Bereich Fitness, stieg mein Interesse an Ausbildungen zum Thema „Training nach der Geburt“. Mittlerweile bin ich breit aufgestellt rund um das Thema Beckenboden und Mama-Training. Eine Herzensangelegenheit ist es mir, dass ich das Thema Beckenboden an die ‚Frau‘ bringe. Viel zu lange wurde dazu zu wenig angeboten.

Ein weiteres wichtiges Thema ist für mich FIRMENFITNESS. Gemeinsam mit Kollegen nach der Arbeit zu trainieren stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern auch die Gemeinschaft. Es wird miteinander gelacht, geschwitzt und vielleicht auch mal geflucht ;). Egal, ob drinnen oder draußen, alles ist möglich.

Gerne begleite ich dich auch beim PERSONALTRAINING auf dem Weg zu einer besseren körperlichen Verfassung. Ganz individuell, gerne bei dir zuhause, trainieren wir auf der Terrasse, im Garten oder im Wohnraum – Platz brauchen wir nicht viel. Ich nehme alles mit, was wir brauchen.

Meine Ausbildungen:

2004 Dipl. Body-Vitaltrainerin
2005 Vertiefungslehrgang Wirbelsäule in Theorie und Praxis
2013 Easy Step
2014 FUNCTIONALFIT Trainer (www.johannafellner.de)
2015 Natural Flow (Faszien) (www.johannafellner.de)
2016 Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt
2016 Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
2017 Functional Training Workshop
2018 zertifizierte Postnataltrainerin (www.akademie-wiechers.de)
2018 FAYO nach Liebscher&Bracht
2019 Rektusdiastase Workshop (www.akademie-wiechers.de)
2020 Yoga Flow
2020 – 2021 BeBo BeckenbodenkursleiterIn Modul I, II, III (www.beckenboden.com/de-at/)
2022 Neuro Athletik Fundamentals Workshop (Lars Linhard)
2022 Hypopressive Techniken
2023 Neuroathletik „Das vestibuläre System“ (www.brainbasedmovement.de)
2023 Neuroathletik „Das visuelle System“ (www.brainbasedmovement.de)
2023 Neuroathletik „Das taktile System“ (www.brainbasedmovement.de)
2023 Neuro-Gruppen Trainer (neuroathletik-training.de)