MA.MI. WORKOUT
Das Training für Schwangere und Jungmamis!
Wichtig ist, Geduld zu haben. Der Körper braucht Zeit, um alles zu verarbeiten. Vor allem sehr sportliche Frauen neigen oft dazu, den Körper viel zu früh zu stark zu belasten und fügen sich dadurch oft langfristige Schäden zu.
Bei MA.MI.WORKOUT wird darauf geachtet, dass bei den Übungen bewusst und oft auch unbewusst bzw. von den Teilnehmerinnen unbemerkt, der Beckenboden wieder gekräftigt wird.
Weiteres Thema ist ein eventuell anhaltender Bauchspalt, der während der Schwangerschaft entsteht. Auch hier werden bei jeder MA.MI. WORKOUT Einheit Übungen gezielt eingebaut.
Das Training ist für die MAMI und das Baby kommt im Kinderwagen oder in der Bauchtrage mit. So brauchst du keinen Babysitter und dein Kind bekommt frische Luft.
Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder zusätzlich mit Kleingeräten und allem, was uns die Natur bietet. Das Training im Freien
hat dazu noch zahlreiche Vorteile gegenüber Indoorworkout (Stärkung des Immunsystems, frische Luft, Vitamin D, natürliche Unebenheiten etc.)